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卒業式

空手

2020年オリンピックの競技 空手のイラスト。

最近のロゴ制作

最近のロゴはキャラクターも制作しました。 まーがれちゃんです(^_^)  

東京マラソン

東京マラソンは、あいにく雨ですね(・・;) 参加される方は体調管理を。

ボディーボールその4

3月になりましたね(・・;)早いなー 運動不足解消に、ボディーボールその4 脚を閉じた状態で、かかとをボールに乗せます。 両腕は手のひらを下に向けて、床に着きます。 *目安は10回〜15回/2〜3セット つま先から肩にか …

食パン

一本堂の食パン、美味しかったな〜 プレーンと生クリームを購入致しました。 やはりチーズが気になります(⌒-⌒ )十条銀座店にあります。

花粉対策

花粉対策(⌒-⌒ ) *メガネ→隙間をガードするタイプ。 *帽子→つばは広めがポイント。 *マスク→毎日取り替えて清潔さを保つのがポイント。 *上着→ツルツとしたナイロン素材。

乾燥肌

冬の乾燥肌。

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